Eten we op het verkeerde moment voor onze lichaamsklokken?

'Ontbijt als een koning'

Wat heb je vanmorgen gegeten voor ontbijt of lunch?

De kans is groot dat het geen biefstuk en chips, kikkererwten curry was of iets anders dat je normaal zou kunnen eten.

Toch geloven sommige wetenschappers dat eerder op de dag meer van onze dagelijkse calorieën eten - en eerder in het algemeen in het algemeen veranderen - kunnen goed zijn voor onze gezondheid.

Uit een onderzoek bleek dat vrouwen die probeerden af ​​te vallen, meer verloren toen ze eerder op de dag lunchten.

"Er is al een heel oud gezegde, eet ontbijt als een koning, lunch als een prins en diner als een pauper, en ik denk dat er daar enige waarheid in zit" King`s College London.

Nu proberen wetenschappers meer te weten te komen over wat die resultaten besturen en kijken naar de relatie tussen eten en onze lichaamsklokken.

Je beschouwt de lichaamsklok misschien als iets dat bepaalt wanneer we slapen. Maar in feite zijn er klokken in vrijwel elke cel in het lichaam. Ze helpen ons te primen voor de taken van de dag, zoals 's ochtends wakker worden, door de bloeddruk, lichaamstemperatuur en hormoonspiegels te reguleren.

Experts kijken nu naar of onze eetgewoonten - inclusief onregelmatige maaltijden en te laat eten - verre van optimaal zijn voor onze interne ritmes.dr POT, die chrono -voeding bestudeert, zei: "We hebben een lichaamsklok die dat om de 24 uur bepaalt Elk metabolisch proces heeft een optimale tijd wanneer er iets zou moeten gebeuren.

"Dat suggereert dat het hebben van een grote maaltijd 's avonds eigenlijk metabolisch gesproken is, niet het juiste om te doen, omdat je lichaam al voor de nacht loopt."

Dr. Jonathan Johnston, lezer in chronobiologie en integratieve fysiologie aan de Universiteit van Surrey, zei dat hoewel studies suggereren dat ons lichaam minder goed is in het verwerken van voedsel 's avonds was het nog niet begrepen waarom dit is.

Een theorie is dat het gekoppeld is aan het vermogen van het lichaam om energie te besteden. "Er is een beetje voorlopig bewijsmateriaal dat suggereert dat de energie die je gebruikt om een ​​maaltijd te verwerken - je gebruikt er 's ochtends meer van vergeleken met als je' s avonds eet."

Het is belangrijk om het verband tussen wanneer we eten goed te begrijpen, is belangrijk, zegt Dr. Johnston, omdat het grote implicaties kan hebben om de obesitas -epidemie aan te pakken.

Wat meer is, als u geïnteresseerd bent in Eva Boat Deck Plheep of Eva Sup Pad & Eva Traction Pad , neem dan gerust contact met ons op.

Melors -team

2018.05. 30

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp:+86-13699812532

Tel:+86-752-3553578