Geen behoefte aan een populaire maaltijd, het kan gezond zijn

Nadat je een tijdje hebt gezeten, voelt het goed om op te staan. Uiteindelijk doet je lichaam pijn om zich van de stoel te ontrafelen: je spieren kondigen aan wat ze hard en duidelijk nodig hebben. Het werkt ook aan de keerzijde; Als je uren sta, blaffen je voeten voor een pauze.

Dezelfde soort interne signalen kunnen van toepassing zijn op eten. Na weken van vakantie -feesten voelt het goed - een opluchting, zelfs - om weer lichter en meer gezond te eten. We hebben gegeten voor puur plezier en zijn misschien een beetje overboord gegaan, dus onze impuls is om tegen te gaan met een straffende, hyper-strikt dieet. Het is alsof na de hele dag Netflix op de bank op de bank te kijken, in plaats van op te staan ​​en te genieten van een mooi, sappig stretch of naar buiten lopen, dwingen we onszelf om voor onbepaalde tijd in een hoek tegenover de muur te staan.

Dat cultureel diepgewortelde idee dat we ons moeten bekeren na het toegeven is een reden waarom de dieetindustrie in januari bloeit. Een andere reden is dat de Social Media Samplified Rallying Cry die Keto of Paleo gaat of een soort van "reinigen" is, het antwoord is. Als je je niet meer en ongemakkelijk voelt in je kleren, en als je tegen jezelf hebt gezworen dat je in januari gezond zou worden, ben je vooral kwetsbaar voor de belofte van deze diëten. Er zijn de overtuigende foto's voor en na foto's, de regels die zo comfortabel eenvoudig lijken, en de stam van bekeerlingen klaar om u in hun vouw te verwelkomen.

Dat is hoe dan ook het fineer; De realiteit erachter is veel genuanceerder. Hoewel er geldige redenen zijn om op bepaalde diëten te gaan, zijn er net zoveel - zo niet meer - om helemaal geen dieet te volgen.

Diëten kunnen je geobsedeerd maken door dingen zoals macro -verhoudingen en (ugh!) Over hen praten aan de eettafel (als het plan zelfs aan het avondeten aan een tafel toestaat) wanneer je je zou kunnen concentreren op de geneugten om goed eten te eten en zinvol te zijn gesprek. De waarheid is dat op de lange termijn geen enkel plan duidelijk beter is gebleken om u fit te houden dan alle andere.

Dus in plaats van jezelf te straffen in een voedingshulp dit jaar, probeer je in een gezonde richting te draaien die je ruimte geeft om vrijer te bewegen.

Wat meer is, als u geïnteresseerd bent in Eva Boat Deck Plheep of Eva Sup Pad & Eva Traction Pad , neem dan gerust contact met ons op.

Melors -team

2019.01.11

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp:+86-13699812532

Tel:+86-752-3553578