Regel van 2 minuten om u te helpen uitstel te doen

Vandaag zal de dag morgen pushen en de dag na morgen pushen ... er zijn veel patiënten met ernstige uitstel in hun leven. De typische mentaliteit van "uitstel" lijkt tenslotte in de klassieke lijn te worden samengevat ", morgen is morgen weer een dag!" (Morgen is morgen een nieuwe dag) aan het einde van de film Gone with the Wind. Onlangs heb ik een eenvoudige regel gevolgd om me te helpen de gewoonte af te komen om uit te stellen, en tegelijkertijd, ertoe aangezet om zonder moeite te volharden in goede gewoonten. Vandaag wil ik met je delen, je kunt ook proberen te zien hoe het op je leven wordt toegepast. De meest prachtige plek? Deze methode is super eenvoudig.

Ik noem deze kleine strategie de [2 -minute regel "en het doel is om het voor u gemakkelijker te maken om aan de slag te gaan over de dingen die u zou moeten doen.

Hier is de deal ...

De meeste taken waarop u zich uitstelt, zijn eigenlijk niet moeilijk om te doen - u hebt het talent en de vaardigheden om ze te bereiken - u vermijdt ze gewoon te beginnen om de een of andere reden.

De 2 -minute regel overwint uitstel en luiheid door het zo gemakkelijk te maken om actie te ondernemen dat je geen nee kunt zeggen.

Deel ik komt uit het bestverkochte boek van David Allen, wat dingen voor elkaar krijgen .

Het is verrassend hoeveel dingen we uitstellen die we binnen twee minuten of minder kunnen worden gedaan. Bijvoorbeeld het wassen van uw gerechten onmiddellijk na uw maaltijd, het gooien van de was in de wasmachine, het afval eruit halen, rommel opruimen, die e -mail verzenden, enzovoort.

Als een taak minder dan twee minuten duurt om te voltooien, volg dan de regel en doe het nu.

Kunnen al uw doelen in minder dan twee minuten worden bereikt? Duidelijk niet.

Maar elk doel kan in 2 minuten of minder worden gestart. En dat is het doel achter deze kleine regel.

Het klinkt misschien alsof deze strategie te eenvoudig is voor je grote levensdoelen, maar ik smeek om te verschillen. Het werkt voor elk doel vanwege één eenvoudige reden: de fysica van het echte leven.

Wat meer is, als u geïnteresseerd bent in Eva Boat Decver -sheet Of Eva Sup Pad & Eva Traction Pad , neem gerust contact met ons op.