Wanneer is de beste tijd om productief te zijn?

Zeniths voor de drukte van medewerkers en productiviteit zijn maandag vóór 11.00 uur in oktober, volgens een studie van het in Californië gevestigde projectmanagementplatform Redbooth gepubliceerd in november. Het bedrijf analyseerde projectgegevens van honderdduizenden gebruikers die de service gebruikten om hun werk te plannen en bij te houden.

Over het algemeen, als je je lui voelt op een vrijdag in augustus, ben je niet alleen.

[Veel hiervan komt overeen met wat eerdere onderzoek naar energie en productiviteit ons vertelt, "zegt John Trougakos, universitair hoofddocent organisatiegedrag aan de Universiteit van Toronto in Canada.

[Bijvoorbeeld, op basis van circadiane ritmes, zijn ongeveer 75% van de mensen meestal het meest mentaal alert tussen 9.00 en 11.00 uur. "

Circadiane ritmes zijn onze interne klokken die ons lichaam vertellen wanneer we moeten opstaan, eten en slapen gedurende 24 uur cycli. Veel studies hebben aangetoond dat werk dat synchroniseert met onze circadiane ritmes resulteert in een grotere productiviteit en minder vermoeidheid. Zelfs ruimtebureau NASA heeft circadiane ritmes gevolgd om de productiviteit en gezondheid van Astronauten te verbeteren.

[Zodra iemand aan het werk gaat, hebben ze waarschijnlijk wat tijd nodig om e -mails te controleren en zich te vestigen, "zegt Trougakos. [Dan kost het tijd om ondergedompeld te worden in welke taak ze ook werken. Dus 11.00 uur als een piekproductiviteitstijd voor taak voltooiing is logisch . "

De middag tussen 14.00 uur markeert een laag energiepunt. [Dit is logisch waarom veel culturen 's middags dutjes doen, "zegt hij.

Wat betreft de bevindingen met betrekking tot dagen, seizoenen en maanden? Die komen ook uit, zeggen experts.

De bevindingen [zijn consistent met aanzienlijk onderzoek naar de eb en stromen van mentale scherpte, "zegt Don Drummond, econoom en adjunct -professor aan Queen`s University in Toronto.

Maandag is logisch, zegt hij, omdat [mensen aan het begin van de week fris, mentaal en fysiek zijn en vervagen naarmate de week vordert. "

De verschillende fasen van het jaar weerspiegelen ook natuurlijke volleys tussen niveaus met hoge en lage energie. Drummond zegt dat mensen terugkeren van frisse zomervakantie, dus ze zijn productief in de vroege herfst, terwijl de vroege duik van de winter elke nacht de achterblijvende productiviteit, mentale scherpte en dips in stemming kan verklaren.

Drummond heeft enkele suggesties om te profiteren van deze bevindingen: [sta mensen toe de tijd te hebben die nodig is om hun creativiteit vroeg in de week en vroeg op de dag te buigen, "zegt hij. [Plan bijvoorbeeld geen saaie vergadering. Helaas, dat is wanneer bijna alle saaie vergaderingen zijn gepland. "

Wat meer is, als u geïnteresseerd bent in Eva Boat Deck Plheep of Eva Sup Pad & Eva Traction Pad , neem dan gerust contact met ons op.

Melors -team

2018.01.19

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp:+86-13699812532

Tel:+86-752-3553578